Los beneficios de caminar descalzo.
- Mejora los dolores corporales ( reflexología)
- Mejora la postura general.
- Reduce el stress.
- Mejora el sueño.
- Mejora la circulación.
- Caminar descalzos es sentirse libre y conectados a la tierra.
Cuando usamos zapatos después de un día ajetreado lo primero que hacemos al llegar a nuestra casa es sacarnos los zapatos por mas cómodos y bonitos que sean!!
No nos olvidemos que en toda Asia las personas se descalzan al entrar en sus casas.
De la
Biblioteca Pleyades copie algunas partes de este interesante estudio. Si te interesa ahí lo tenes completo!
Dos maneras de asegurarse de permanecer conectado
Los efectos de conectar a tierra parecen ser tan profundos que los investigadores sugieren que los profesionales de la salud prescriban "sesiones descalzas" al aire libre cuando el clima lo permita.
Esto es tan sencillo como suena - quítese los zapatos y calcetines y camine descalzo en la hierba, la suciedad, la arena o cualquier "tierra" que esté disponible para usted.
Los estudios sugieren que puede haber beneficios, tales como alivio del dolor y la reducción del estrés en sólo 30 a 80 minutos de tiempo de pies descalzos por día.
"Nuevas pruebas demuestran que el contacto con la Tierra, ya sea estando fuera descalzo o en interiores conectados a conductores de sistemas de conexión a tierra puede ser una simple, natural, y sin embargo profundamente estrategia medio ambiental contra,
el estrés crónico
ANS [disfunción del sistema nervioso autónomo]
inflamación
dolor
falta de sueño
HRV perturbado [variabilidad del ritmo cardíaco]
hipercoagulabilidad de la sangre,
...y muchos trastornos comunes de salud, incluyendo la enfermedad cardiovascular.
La investigación realizada hasta la fecha apoya el concepto de que la conexión a tierra o puesta a tierra del cuerpo humano puede ser un elemento esencial en la ecuación de la salud, junto con el sol, el aire limpio y el agua, los alimentos nutritivos, y la actividad física."
Este era un pequeño articulo que escribí cuando comenzó el blog y hace un año me desaparecieron la mayoria de las fotos y las imagenes de los post, Aquí volvió con imagen y mas información!
